ビタミンCの摂り方ですが、いつも野菜ジュースを飲んでいます。でも本当はきちんと...

ビタミンCの摂り方ですが、いつも野菜ジュースを飲んでいます。でも本当はきちんと野菜/果物から摂った方がいいのは当たり前ですよね。でも一人暮らしの人にとっては、野菜や果物はいくつも入っていて、数日間

置いておくと、腐ってきたり、また食べきれなかったり、それから野菜や果物って結構な値段しますよね。

そこで質問なのですが、皆さんがいつも安価で買っている野菜/果物でビタミンCが多く含まれていて、腐りにくくて簡単に摂取できる野菜/果物は、何を買っていますか？

キウィ

案外、傷みにくいです。と言うか売っているのは、未熟なものが多いです。

・キャベツ（一個丸ごと買えば冷蔵庫でかなり持ちます。）

・オレンジ、レモン（柑橘系良いですよ）

・人参

飲み物ですが・・・。

僕の場合は、レモネードを飲んだり、きんかん湯を飲んだり、かりん湯を飲んだりしています。