栄養の事なんですが。。。

栄養の事なんですが。。。

私は野菜はあまり食べない方なのですが

野菜ジュースが好きで

市販の野菜ジュースや

DHCのマルチビタミンなどを飲んで

栄養素を摂取しています。

が、これってちゃんと野菜を食べたのと同様に

きちんと栄養素を摂取できてるのでしょうか？

野菜ジュースやマルチビタミンは、補助食品です。生野菜や調理された野菜を食べて補えない場合に用いられます。野菜には、食物繊維も含まれて、腸内運動を助ける役目も有りますから、野菜を食べる事を心掛けて下さい。