サプリメントだけで飲んでればOK？

サプリメントだけで飲んでればOK？

野菜をまったく食べないで（普通に野菜以外のもは食べる） ビタミンのサプリだけ取っていても大丈夫なのでしょうか？



あと炭水化物とか肉のサプリとかも実現可能なんでしょうか？

ビタミン類はあくまで補酵素であって栄養素ではありません。

補酵素は取り入れた栄養素を体内で利用可能な形に変換したり貯蔵のための手助けをしているだけにすぎません。

ですからサプリだけを摂取しているだけだと体内の蓄えを切り崩すだけで、やがてそれも枯渇してしまうでしょう。



せっかく人間として生まれてきたのですから味わう楽しみを捨ててしまうのはもったいないですよ



炭水化物や肉の成分的な分離は可能でしょうが、味気ないものですよね。

サプリメントは栄養補助食品であくまでも補助です。

基本はしっかりと栄養バランスを考えた食事をされるのが大事だと思います。

野菜にはビタミンだけでなく様々な栄養素が含まれています。

ビタミンだけでなく、他の栄養素と一緒に摂取する事により作用されます。

後、サプリメントを選ぶ際には、十分と信頼できる物を選ぶ事が大事です。

ほとんどのサプリメントの原料が中国産だったり農薬だらけのお野菜だったりするので、

どこで、どんな原料から作られている物なのかも調べられたらいいと思います。