ビタミン１、ビタミン２が多く含まれてる夏野菜を 上位５個くらいあげてください

ビタミン１、ビタミン２が多く含まれてる夏野菜を

上位５個くらいあげてください

ビタミン１はトウガラシの０、５０ｍｇ、グリーンピース０、３３ｍｇ、切干大根、同じく０、３３ｍｇ、枝豆、０、２４ｍｇ、空豆０、１９ｍｇですが切干は夏物ではないのでニンニクの０、１９ｍｇです（いずれも１００ｇ当たり）、







水化物、脂質、タンパク質の代謝に不可欠な補酵素ですか夏バテには良いですから、たくさん摂ってください。

アルファベットは?

アルファベットが分かったら、図書館で食品栄養分析表を借りると良いですよ。