私は野菜あまり食べません。 カゴメのトマトジュース１Ｌと、青汁５００ミリリッ...

私は野菜あまり食べません。

カゴメのトマトジュース１Ｌと、青汁５００ミリリットル、マルチビタミン＆ミネラルのサプリを代わりに取ってます。


あとブロッコリーだけは温野菜で食べます。

で食事のメインは魚料理やお豆腐や納豆などを好んで食べてます。

バランス的にどうでしょうか？付け足すとしたら何でしょうか？

何もしないよりは偉いと思いますが、、、

サプリなどでとれないのが生野菜にある酵素です。

野菜がダメならフルーツで酵素をとりましょう。

タンパク質もとってるようなので、カルシウムを入れたらオッケーですね！

他の方も言っていますが、酵素が足りないですね。



野菜だったらスプラウト系（かいわれやブロッコリースプラウトなど）が酵素がすごく多いので、ひとつかみ程度食べれば補えます。

果物も酵素が多いので、オススメです。

食事の一番最初に食べると次に入ってくる食べ物を酵素が頑張って消化しようとしてくれるので、体に負担がかかりにくいです。

なので、食後の果物ではなく、食前の果物が体には良い食べ方です。

少し炭水化物を加えたほうが良いと思いますね。

果物でも良いので、メニューに入れてみてはどうでしょうか。