ビタミンＣサプリメントをやめる時期

ビタミンＣサプリメントをやめる時期

私は、風邪にかかりやすく肌も強くないのでビタミンＣサプリメントを飲んでいますが、サプリメントといえど

ずっと飲み続けるわけにはいかないと思います。



そこで質問です。

１．ビタミンＣのサプリメントはどのくらい連用しても良いですか？

２．飲みやめるときは何を目安にやめたらいいでしょうか？

ビタミンCを取りすぎても体に害にはならないかと。余分は尿で排出されますし。

普段からCを多く含む食品、野菜や果物等を取っていればいつでもやめて良いと思いますよ。