市販の野菜ジュースで本当にビタミンなどの栄養が補給されますか?
糖分もかなり多そうですが、どうなのでしょうか?
野菜と同じ効果を期待して飲むわけでなければ、ある程度の栄養補給にはなります。
市販の野菜ジュースは、製造過程でビタミンCと食物繊維の損失が大きく、
また、ほとんど噛むことがないので、野菜とは消化の状態が変わってきます。
それでも、ほかのビタミン類などの栄養は多く含まれていますので、栄養補給にはなります。
野菜ジュースには、多くの場合果汁が含まれているため、果物由来の糖分がそれなりに含まれています。
カロリー等気になる場合は、飲みすぎに注意しましょう。
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