2012年3月10日土曜日

市販の野菜ジュースで本当にビタミンなどの栄養が補給されますか? 糖分もかなり多...

市販の野菜ジュースで本当にビタミンなどの栄養が補給されますか?

糖分もかなり多そうですが、どうなのでしょうか?







野菜と同じ効果を期待して飲むわけでなければ、ある程度の栄養補給にはなります。



市販の野菜ジュースは、製造過程でビタミンCと食物繊維の損失が大きく、

また、ほとんど噛むことがないので、野菜とは消化の状態が変わってきます。

それでも、ほかのビタミン類などの栄養は多く含まれていますので、栄養補給にはなります。



野菜ジュースには、多くの場合果汁が含まれているため、果物由来の糖分がそれなりに含まれています。

カロリー等気になる場合は、飲みすぎに注意しましょう。

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