野菜ジュースはビタミンは取れるが繊維はとれないとの事ですが、野菜をたべると健...

野菜ジュースはビタミンは取れるが繊維はとれないとの事ですが、野菜をたべると健康にいいというのは、ビタミンがはいってるからですか？
だったら野菜ジュース一本飲むよりチオビタとかの総合ビタミンドリンクのんだほうがいいのですか？

野菜を食べるとビタミン・ミネラル以外にも、”機能性成分”というのがとれます。

サプリでとろうとするときりがなくなります。



また、体感的にはサプリより野菜の方が吸収がいい気がします。野菜をしっかりとっていると肌や体調が良いのですが、サプリに頼る生活すると野菜とってるときほどの良さがないです。