魚中心の生活って健康的ですか？

魚中心の生活って健康的ですか？

魚と野菜取るならどちらがいいですか？



最近毎晩刺身ばかり食べていて野菜を口にしていません。

ちなみに3日前は

うに

タイの刺身

ウーロン茶



のみ



2日前は



うに

タイの刺身

ウーロン茶



で

今日は

ウナギの蒲焼（ご飯なし）一匹

です



野菜でビタミンを取るより、

たんぱく質を取るほうがいいですよね？

これだと野菜を摂取していないので、地道に 肥満体質 を形成させるような食生活です。



野菜が全然入っていないので、取り入れた方が良いですよ。

ご飯とかも無いので、ウーロン茶がお酒で、酒のつまみみたいに感じます。



何となく美味しそうな感じが伝わってこないので、食生活の見直しをおすすめします。



空腹にカフェイン系を多く取り入れているみたいなので、胃腸の荒れにもご注意下さいね。

「魚中心」じゃなくて「魚だけ」ですね☆

ハッキリ言って美容・健康に悪いですよ～☆



魚、野菜両方とも食べてタンパク質、ビタミンバランス良く摂取するのが ダイエットの近道ですよ！



それか、まだ「野菜だけ」の方がマシな気もしますが。

「ベジタリアン」の人もいますし。

でも30過ぎてたらタンパク質取らないとカサカサになっちゃうかな…

これじゃ、うんちがでません。



なぜ得意の「筑前に」を食べないのですか？



煮込みハンバーグでもいいです。

野菜でビタミンを取るより、

たんぱく質を取るほうがいいですよね？



→どっちもとったほうがいいに決まっています。

お肌によくないです。

スキンケアも大事ですが、外部からだけではなく内部からもケアをしないとダメです。

ダイエットされてるなら、運動無しでたんぱく質をとってもあまり意味ありません。

食べる量が少ないと、排便しずらくなるので便秘にもつながりますし、身体が生命維持に危険を感じてカロリーを溜め込もうと働きかけます。

体重が減ると同時に筋肉量も減って体脂肪率が上がり、結果として太りやすい身体になります。



今は体重が減ればそれでいいかもしれませんが、将来的に肥満体型になりますよ。

食生活をもう一度見直してください。

そんな食事していたら、糖尿病になりますよ。

代謝も悪くなるから、野菜をもっととりバランスよい

食生活にしましょう。

お肌ガサガサになっちゃいますよ…

料理教室で 栄養調節等 習わなかったのですか？



知識が足りなさすぎです

魚中心というのは魚だけ食べるって意味じゃないです。

円の中心だって円がなければ、中心とは言わないし、中心人物というのも集団の中にいるから中心と言われるのです。

言ってる意味わかるわけないですよねー。