僕は、野菜をほとんど食べれないので、完全にビタミンなどが不足してると思うので...

僕は、野菜をほとんど食べれないので、完全にビタミンなどが不足してると思うので、サプリメントで少しでも補おうと思うのですが、おすすめのサプリメントはないですか？

ビタミンより食物繊維不足では？



豚肉にビタミンＢが…、ハムなどの加工品にはビタミンＣが含まれています。ペットボトルのお茶にもビタミンＣが入っています。知らず知らずに摂取しているものです。



どうしても気になるのなら、アリナミンＥＸ等の総合ビタミン剤をどうぞ。



食物繊維は、粉寒天をホットコーヒーなどの暖かい飲み物に入れて、摂取してみてはどうでしょう？