100パーセントの野菜ジュースやオレンジジュースでも栄養分（ビタミンとか）は取れ...

100パーセントの野菜ジュースやオレンジジュースでも栄養分（ビタミンとか）は取れますか？ 本来は野菜などを食べるのがいいと思うのですが．

十分とれます。飲まないより何倍も素晴らしいことです。

野菜ジュース分の種類を野菜で取るのはたいへんなこと

です。バランスよく併用するのが賢い方法かと思います。

ドクターは取れないというし、

栄養士さんは取れるというし。

どちらが本当なんですかね?