肌荒れがひどいです。 野菜摂取量が少ないからだと思うのですが、ビタミン剤など...

肌荒れがひどいです。



野菜摂取量が少ないからだと思うのですが、ビタミン剤などのサプリメントをとるのは体によくないのでしょうか？


もちろん野菜摂取量も増やすつもりです。

野菜不足＝肌荒れ

とは一概に言えないと思います。



なぜなら肌荒れに効くと言われているビタミン（例えばビタミンＣ）は野菜だけでなく肉や魚、色々な食べ物に含まれているからです。

それに毎食ジャンクフードを食べたりと、よっぽど偏った食生活をしなければビタミンはとれますよ。



また、基本的な肌荒れの原因は代謝が落ちていることだと思います。

代謝が落ちているため古い角質が残って毛穴を塞いだり未熟な角質が剥けてしまったりするからです。

原因はストレスや疲れ運動不足による血行不良など色々考えられますが、何か思い当たる点はないでしょうか？



これら肌荒れの原因を解決すればサプリメントに頼らなくても肌荒れはよくなります。

サプリメントを飲んで劇的に肌質がよくなった人を見たことがありませんし。