もやしは一応野菜だと思うのですが、ビタミンとか含まれているんですかね？

もやしは一応野菜だと思うのですが、ビタミンとか含まれているんですかね？

もやしは安いからいいのですが、これを大量に食べても野菜不足解消にはなりませんか？

もやしは栄養がたっぷりなので、↓上手に食卓に取り入れられるといいと思います。

http://www.moyashi.or.jp/mamechisiki/03/03.htm

でも、どの食べ物もですが、大量に食べることはよくありません。

ほどほどに食べ物のバランスを取りながらね。

もやしはスプラウトの一種です。

ビタミンのみならず、非常に栄養価の高い食品と言えます。

コストパフォーマンスは最高でしょう。

ただ、これだけではダメなので、他の食品と上手く組み合わせましょう。