野菜を毎日いっぱいたべると、ビタミンｋのとりすぎは体によくないですか？ 私は、...

野菜を毎日いっぱいたべると、ビタミンｋのとりすぎは体によくないですか？

私は、青汁、とまとジュース、そして野菜をタップリ食べます、なので、ビタミンｋの取りすぎが心配です。

ビタミンＫは通常の食生活で充分に摂取できます。脂容性なので体に蓄積する可能性もあります。とりすぎは貧血を招きます。あなたが摂ってるくらいならおそらく大丈夫かとは思いますが肉魚などもバランスよく摂った方がよいのは確実です。

他の、タンパク質とか、ブドウ糖とかも取りつつだったら

すごく健康にいいと思います！

バランスが大事です。